學(xué)生們在體育對抗中鍛煉了身體，也收獲了友誼。

????“眼睛更亮了，笑聲更響了。”在江門市范羅岡小學(xué)，“健康第一”的教育理念正悄然改變著孩子們的校園生活。本學(xué)期開始，該校實(shí)行課間15分鐘，近期，還開展了熱火朝天的班際籃球賽。在?！皶r間表”微調(diào)背后，有著“大文章”，在這里，“一刻鐘”成了孩子們的“加油站”，籃球賽則成了班級的“黏合劑”。

????課間延長5分鐘：

????從倉促到從容

????“以前10分鐘太緊張了，剛跑到操場沒玩兩下就要往回跑，現(xiàn)在時間富裕了，我們能玩得更暢快?！蔽澹?0）班學(xué)生陳信愷說。

????2026年春季學(xué)期以來，江門市范羅岡小學(xué)積極響應(yīng)上級關(guān)于“保障中小學(xué)生每天綜合體育活動時間不低于兩小時”的號召，對作息時間進(jìn)行了優(yōu)化調(diào)整?？此浦欢嗔?分鐘，校園生態(tài)卻發(fā)生了微妙的變化?！昂诵氖且颜n間真正還給孩子?！备毙ｉL呂子瑩介紹道。這一調(diào)整并非簡單的“拖堂”，而是為了杜絕“廁所社交”和“課間圈養(yǎng)”，讓孩子們能從容地喝水、上廁所，遠(yuǎn)眺綠植以緩解視疲勞。

????作為直面這一變化的一線管理者，趙煥容對此深有感觸?！白鳛榘嘀魅?，剛開始確實(shí)擔(dān)心管理壓力會變大，怕孩子們玩瘋了?！壁w煥容坦言，“但實(shí)際操作下來，我們發(fā)現(xiàn)正向改變遠(yuǎn)大于負(fù)擔(dān)?！?/p>

????她觀察到一個有趣的反差：過去課間10分鐘，孩子們的精力沒得到釋放，上課鈴響后往往心浮氣躁，老師需要用大量時間維持紀(jì)律；而現(xiàn)在延長到15分鐘，孩子們在室外跑跳、聊天，充分“放電”后回到教室，反而能快速“靜心”，課堂效率顯著提升?！白钪庇^的感受是，現(xiàn)在上課舉手說‘我要上廁所’的孩子大幅減少了，課堂教學(xué)的連貫性得到了保證?！壁w煥容說。

????班際籃球賽：

????那些比輸贏更動人的瞬間

????“最后一秒，我們贏了！”五（11）班學(xué)生何靜宜在回憶起比賽時，眼里依然閃著光。她提到的那個“高光時刻”讓在場的每一個人都熱血沸騰：比賽僅剩10秒，隊(duì)伍還落后1分，隊(duì)友搶下籃板傳給她，她沉著出手，三分絕殺！

????然而，體育的魅力遠(yuǎn)不止于此。在激烈的對抗中，一些更溫暖的變化在班級里生根發(fā)芽。

????“以前有兩個男生，平日里總愛拌嘴，學(xué)習(xí)上互相較勁，籃球訓(xùn)練時也常常因?yàn)閼?zhàn)術(shù)爭吵?！壁w煥容說，在小組賽的一次激烈對抗中，其中一名男生不小心崴傷了腳踝，疼得無法站立。就在這一瞬間，平日里和他矛盾最深的那位同學(xué)，幾乎是本能地停下來，快步上前將他扶到場邊，焦急地詢問傷勢。從那以后兩個男生不僅經(jīng)常一起練球，還帶動了班級的團(tuán)結(jié)氛圍。

????體育活動時間延長，籃球賽熱鬧激烈，對此，難免會有家長和老師擔(dān)憂：孩子滿頭大汗地回到教室，下一節(jié)課會不會犯困？會不會心浮氣躁聽不進(jìn)去？六（16）班學(xué)生曾煒翔坦言運(yùn)動后確實(shí)容易產(chǎn)生疲勞感，但他有自己的對抗方法：“我會擦干汗水，稍微走動放松。上課時努力跟著老師的節(jié)奏走，雖然身體有點(diǎn)累，但腦子反而比一直坐著不動的時候更清醒?！?/p>

????（文/圖 江門日報記者 張翠玲）