????教師心理健康是保障教育教學(xué)質(zhì)量的重要基礎(chǔ)。相較于城市教師，農(nóng)村小學(xué)教師面臨心理支持資源匱乏、信息化教學(xué)適配壓力大等現(xiàn)實(shí)困境，更容易產(chǎn)生心理壓力。若長(zhǎng)期缺乏有效疏導(dǎo)，不僅影響個(gè)人健康，也會(huì)影響教學(xué)狀態(tài)?；诖?，筆者作為專(zhuān)職心理教師，對(duì)本校教師進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)，并探索可落地的教師心理健康支持路徑。

????睦洲鎮(zhèn)新沙小學(xué) 伍伙田

????本次測(cè)評(píng)使用的是普遍通用的SCL-90癥狀自評(píng)量表。從測(cè)評(píng)結(jié)果看，本校教師軀體化、強(qiáng)迫癥狀、焦慮三個(gè)維度的得分較高。軀體化維度上，教師普遍存在頭痛、腰背酸痛等軀體反應(yīng)，大多采取忍耐、硬扛的應(yīng)對(duì)方式；強(qiáng)迫癥狀維度表現(xiàn)為過(guò)度苛求工作細(xì)節(jié)、內(nèi)耗嚴(yán)重、記憶力減退；焦慮維度表現(xiàn)為精神持續(xù)緊繃、心理負(fù)荷長(zhǎng)期處于高位。成因主要包括：工作壓力大；存在心理認(rèn)知偏差，缺乏心理健康常識(shí)；專(zhuān)業(yè)心理支持不足，常態(tài)化疏導(dǎo)機(jī)制缺失；信息化適配負(fù)擔(dān)重，中老年教師對(duì)AI工具的適應(yīng)性不足；情緒疏導(dǎo)渠道單一。

????依托現(xiàn)有資源，筆者在學(xué)校循序漸進(jìn)開(kāi)展系列實(shí)踐，構(gòu)建五位一體的教師心理支持計(jì)劃。一是舉辦心理健康專(zhuān)題講座，以軀體不適為切入點(diǎn)，為教師講解工作壓力的軀體化形式表現(xiàn)，引導(dǎo)教師建立“軀體信號(hào)=心理壓力提醒”的科學(xué)認(rèn)知。二是組織開(kāi)展主題心理沙龍，邀請(qǐng)退休老教師分享從教歷程，喚醒職業(yè)價(jià)值感。同時(shí)，引導(dǎo)教師書(shū)寫(xiě)“幸福小事”，練習(xí)積極心理視角。三是為存在情緒困擾、心理內(nèi)耗等問(wèn)題的教師提供一對(duì)一輔導(dǎo)，以?xún)A聽(tīng)、共情為主，這是重要的心理療愈方式。四是針對(duì)中老年教師信息化能力不高的痛點(diǎn)，開(kāi)設(shè)AI教學(xué)應(yīng)用專(zhuān)題講座，手把手教授借助AI制作課件的簡(jiǎn)易方法，從源頭減輕他們的工作壓力和心理焦慮。

????上述舉措，一方面幫助教師建立心理健康科學(xué)認(rèn)知，掌握基礎(chǔ)自我調(diào)適方法；另一方面，通過(guò)同伴支持、個(gè)體疏導(dǎo)、工作減負(fù)多重發(fā)力，有效緩解教師軀體化、強(qiáng)迫、焦慮等問(wèn)題。

????農(nóng)村學(xué)校開(kāi)展教師心理健康工作，往往面臨資源少、資金不足的情況。專(zhuān)職心理教師可以積極盤(pán)活校內(nèi)資源，從認(rèn)知科普、情緒疏導(dǎo)、團(tuán)體賦能、工作減負(fù)多維度發(fā)力，用專(zhuān)業(yè)、耐心與溫度為教師搭建心理支持港灣，幫助他們以健康積極的身心狀態(tài)投入教學(xué)。